Correr es un deporte que cada vez goza de más popularidad a todas las edades. En los días agradables, puedes cruzarte por la calle con adolescentes y abuelos corriendo. No es de extrañar, ya que esta actividad es perfecta para mantener la forma y el bienestar, siempre que no haya contraindicaciones médicas. Sin embargo, para sacarle el mayor partido al running, conviene prepararse previamente comprando la ropa y los accesorios adecuados.

Ropa para correr

La ropa de running no solo luce bien, sino que garantiza tu comodidad y seguridad mientras practicas este deporte. Empecemos por la ropa interior. A ser posible, debe ser térmica y carecer de costuras. Así, ayudará a sacar la humedad al exterior y no provocará roces. La siguiente capa es una camiseta, que también debe estar hecha de material transpirable. La camiseta o el top para correr deben ajustarse al cuerpo, pero no deben apretar demasiado ni limitar la movilidad. Lo mismo aplica a los pantalones cortos o leggins para correr. Deben ajustarse al cuerpo sin limitar la movilidad de la cadera y las rodillas.

Calzado deportivo

Las zapatillas de correr son un elemento al que hay que prestar algo más de atención, ya que nos garantizan estabilidad y amortiguación mientras corremos. Por lo tanto, apuesta por modelos específicos para esta disciplina que se adapten al tipo de superficie por la que vayas a correr más frecuentemente. Por ejemplo, si vas a correr sobre asfalto, el calzado debe tener una mayor amortiguación que si vas a correr por la arena o la hierba. En cualquier tienda con accesorios deportivos te ayudarán a elegir el calzado adecuado para correr.

Un conjunto completo para correr, zapatillas incluidas, cuesta unos 100-150 €. Será difícil gastarse menos si quieres asegurarte comodidad y seguridad al practicar deporte. Si en un momento dado te falta efectivo para comprar un conjunto de runner, puedes recurrir a una financiación externa en forma de préstamo de dinero.

Accesorios para correr

Para sacarle el mayor partido al running, recomendamos comprar unos cuantos accesorios útiles. Uno de ellos será un botellín con mango para poder engancharlo a los pantalones. La hidratación es básica para entrenar de forma efectiva, así que en vez de llevar una botella de plástico incómoda, puedes llevarte un botellín que se adapte a tu mano.

El siguiente accesorio que merece la pena llevarse para correr es una banda deportiva. No es más que un brazalete que cuenta los pasos y las calorías gastadas, mide el pulso y posee más funciones dependiendo del nivel del aparato. Gracias al brazalete, podrás seguir en tiempo real tus logros deportivos y ver cómo vas batiendo récords. Además, puedes recopilar los datos que registre en una aplicación móvil conectada al brazalete.

Este accesorio te costará unos 35-50 €. Con esta preparación, puedes empezar a correr y sacarle partido a este excepcional deporte que ha cautivado a millones de personas en todo el mundo.